Trung t?m qu?n l? s?c kh?e

Trung t?m qu?n l? s?c kh?e
Th?i gian bu?i sáng r?t qu? giá!
Có nhi?u ? ki?n khác nhau nh?ng vi?c ?n sáng r?t quan tr?ng.
B? b?a sáng s? khi?n ??ng h? sinh h?c bên trong c? th?, v?n ?i?u khi?n nh?p s?ng hàng ngày c?a chúng ta b? r?i lo?n. Nó ???c cho là có tác ??ng tiêu c?c ??n s?c kh?e và các ho?t ??ng hàng ngày.
??ng h? c? th? có nh?p dài h?n 24 gi? m?t chút và ki?m soát nh?p ng?, ?i?u hòa hormone, nhi?t ?? c? th?, huy?t áp, v.v.
Sau khi b?n th?c d?y, n?o c?a b?n th?c d?y khi b?n ti?p xúc v?i ánh sáng bu?i sáng, nhi?t ?? c? th? t?ng lên sau khi b?n ?n sáng và nhi?u ch?c n?ng khác nhau c?a c? th?, bao g?m c? các c? quan n?i t?ng, ???c thi?t l?p l?i và b?t ??u ho?t ??ng theo chu trình 24-24- nh?p ?i?u gi? trong ngày.
?n sáng làm t?ng nhi?t ?? c? th? và t?ng t?c ?? trao ??i ch?t.
N?u b?n b? b?a sáng và ?n tr?a ho?c t?i khi b?ng ?ói, l??ng ???ng trong máu s? t?ng nhanh, khi?n b?n d? t?ng c?n.
?n sáng c?ng t?o nh?p ?i?u cho nhu ??ng ru?t. Khi th?c ?n vào d? dày, tín hi?u này khi?n ru?t già b?t ??u nhu ??ng, t?ng ph?n ra ngoài và ?i?u ch?nh nh?p ?i?u c?a ru?t.
D?y s?m 15 phút
?n th? gì ?ó d? dàng nh? chu?i ho?c n??c ép rau qu?
S? d?ng th?c ph?m ?n li?n